전통적인 마사지와 스포츠 마사지는 큰 차이가 있습니다. 스포츠 마사지는 신체 재생에 초점을 맞추고 치료 마사지는 염증 감소에 초점을 맞춥니다. 그 차이는 미묘하지만 의미가 있습니다. 두 종류의 마사지의 이점은 비슷하지만 스포츠 버전이 더 편안하고 효과적입니다. 스포츠 마사지의 일반적인 효과는 더 높지만 개별화된 치료 계획은 특정 요구와 통증을 해결할 수 있습니다. 두 가지 접근 방식 모두 요통 완화에 매우 효과적입니다.
보다 발전된 스킨케어 루틴을 원하면 피부과를 방문하십시오. 피부과 전문의는 피부 유형에 가장 적합한 제품을 처방하고 건강한 생활 방식에 대한 조언을 제공할 수 있습니다. 유능한 피부과 전문의가 피부 관리 요구 사항에 대해 올바른 조언을 제공하고 자신에게 맞는 루틴을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 관리 요법은 복잡하거나 비용이 많이 들 필요가 없습니다. 간단한 루틴을 따르는 것처럼 간단할 수 있습니다.
마사지는 안전한 것으로 알려져 있지만 사용할 수 없는 조건이 있습니다. 예를 들어, 암에 걸린 어린이는 다른 장기로 퍼진 전이성 암과 같은 상태로 인해 마사지를 받지 못할 수 있습니다. 부달 화학 요법과 같은 다른 치료법도 조직을 손상시킬 수 있습니다. 불쾌한 것 외에도 마사지 요법은 통증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 마사지가 치료 계획의 일부로 사용된다면 암 환자의 치료에 매우 효과적일 수 있습니다.
여러 종류의 마사지가 있습니다. 지압은 가장 오래된 유형입니다. 손가락 압력을 사용하여 신체의 특정 부분을 자극합니다. 그것은 종종 스트레스를 치료하고 근육 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 치료사의 손가락이 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 일본식 지압법도 있습니다. 어느 경우든 지압은 이완을 촉진하고 신체의 정상적인 움직임을 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지 세션을 받기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
마사지를 받는 데에는 몇 가지 위험이 있습니다. 비교적 안전하지만 특정 질병이 있는 어린이에게는 절대 사용해서는 안 됩니다. 예를 들어, 암 진단을 받은 사람은 마사지를 받기 전에 먼저 수술을 받아야 합니다. 암은 또한 다른 장기로 퍼질 수 있어 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 암이 퍼졌다면 환자에게 마사지를 해서는 안 됩니다. 마사지는 치료입니다. 상태를 치료하지 않으면 환자에게 도움이 되지 않을 수 있습니다.
이러한 제품의 대부분은 천연 성분으로 만들어집니다. 그들은 과일, 우유 및 설탕으로 만들어집니다. 다른 화학물질과 달리 AHA는 환경에 해를 끼치지 않습니다. 이 제품들은 당신의 피부를 그 어느 때보 다 젊고 건강하게 보이게 할 수 있습니다. 그들은 또한 안전합니다. 더 좋은 점은 인공 소스가 아닌 식물에서 추출한 것입니다. 이러한 제품은 대부분의 슈퍼마켓과 약국에서 구입할 수 있습니다. 최고의 스킨케어는 믿을 수 있는 것입니다.
마사지 요법은 건강과 스포츠 경기력 모두에 매우 유익할 수 있습니다. 이것은 숙면을 취하고 사무실에서의 긴 하루를 회복하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 운동선수이든 아니든 마사지는 운동선수에게 탁월한 선택입니다. 몸과 마음에 유익하며 수행 능력을 높이고 부상 위험을 줄입니다. 마사지의 이점은 단기적일 수도 있고 장기적일 수도 있습니다.
일부 연구자들은 마사지 연구에서 플라시보 효과가 보이는 것만큼 신뢰할 수 없다는 것을 발견했습니다. 그것은 마사지의 긍정적인 효과를 나타내지 않지만 몇 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 근육 긴장 완화에는 도움이 되지만 통증의 원인을 표적으로 삼지 않기 때문에 효과적이지 않습니다. 플라시보 효과도 부작용이 있는 것으로 알려져 있다. 이것이 마사지 연구를 하는 것이 중요한 이유입니다. 가장 유익한 연구는 다양한 기술을 사용하는 것입니다.
피부 타입에 상관없이 가장 자연스러운 피부를 연출할 수 있는 스킨케어 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 원하는 것보다 조금 더 효과적인 제품을 찾고 있다면 다양한 성분을 시험해 볼 필요가 있습니다. 건성 피부일 수 있지만 지성 또는 복합성 피부일 수 있습니다. 결국, 그것은 모두 당신이 해결하려는 문제에 달려 있습니다. 피부가 지성이라면 지방산이 함유된 크림을 사용해야 합니다.